D’abord, ils m’ont confronté avec les risques de santé qu’une surcharge de poids peut entraîner. Leur façon de travailler est claire: une alimentation équilibrée, un programme de mouvement et une bonne dose de volonté m’aideront à perdre du poids.

J’ai reçu mon programme personnalisé: un régime hypocalorique à 1200cal riche en fibres, fruits et légumes et produits laitiers, pauvre en graisse; ainsi qu’un tas de conseil pratiques.

A la Clinique, au Centre de Revalidation, je suis le programme Burning, deux fois par semaine. Il ne manque pas de variation: vélo, step, exercices dans l’eau, exercices abdominaux, ... Personnellement, j’estime qu’exercice et un plan alimentaire doivent être combinés pour avoir de bons résultats. Et puis, les encouragements des kinés nous aident énormément.

Chaque mois, je vais pour un contrôle chez la diététicienne et la coach: elles m’écoutent, me conseillent, m’encouragent et, si nécessaire, adaptent mon plan alimentaire.

A l’Hôpital de jour, on m’a fait un bilan de santé.
Après 3 mois, j’ai perdu 14 kilos, grâce à toute l’équipe qui m’entoure et je leur suis fort reconnaissante. Je suis certaine que j’atteindrai mon but. J’ai retrouvé mon énergie, je me sens mieux dans ma peau.