Si vous êtes en surpoids, c'est que vous mangez trop ou trop richement, voire les deux, depuis un certain temps.
Le manque de régularité et de structure contribue souvent au développement de l'obésité.
Il en est de même pour les choix que vous faites au quotidien, comme le choix de votre régime alimentaire, vos habitudes en matières de sucreries et de consommation d'alcool, la quantité d'eau journaalière que vous buvez,...habitudes que vous devrez peut-être ajuster pour obtenir de bons résultats.
Nous procédrons étape par étape .
Nous visons à vous apprendre comment instaurer et maintenir une alimentation saine et équilibrée, en pretant attention aux calories et portions. nous vous expliquerons pourquoi certains aliments ou sucreries nuisent à votre santé, votre poids et votre balance énergitique
Cette approche, qui est suffisante pour atteindre un poids sain,vous aidera à plus facilement suivre les règles établies et est priviligiée par rapport aux régimes stricts, qui favorisent l'effet yo-yo.