Comment déterminer si vous êtes en surpoids ou obèse ?

Pour savoir évaluer l’ampleur de l’obésité, un chiffre est attribué à la mesure de surpoids.
Ce chiffre, le Body Mass Index ou IMC, met votre poids en rapport avec votre taille.

IMC = poids/taillextaille
p.ex. : Je pèse 54kg et je mesure 1m58, mon IMC est de 54kg/(1.58mx1.58m) = 21.6.
Calculer votre IMC

Dans le tableau ci-dessous, vous pouvez, à l’aide du résultat obtenu, voir si votre surpoids est un risque pour votre santé.

CMI		EXPLICATION
CMI < 18,5		Sous poids Vous ne devez en aucun cas perdre du poids, au contraire, vous pouvez prendre quelques kilos. Mangez régulièrement et ne sautez pas de repas.
18,5 < CMI < 24,9		Poids normal Vous ne devez pas perdre de poids, mais essayer de la garder.
25 < CMI < 29,9		Léger surpoids Votre surpoids n’est pas encore inquiétant. Essayer de ne pas prendre de poids en mangeant et buvant régulièrement et en bougeant.
30 < CMI < 39,9		Surpoids Vous devez essayer de diminuer votre surpoids
CMI > 40		Surpoids élevé (obésité morbide) Vous courez un risque élevé d’être malade. Vous devez essayer de diminuer votre poids à un niveau où vous courez moins de risques de santé.

Un IMC de plus de 30 a déjà un impact négatif sur votre santé et celui-ci augmente en fonction que votre IMC augmente.